Nuevas Clases de Estiramientos y Técnicas de Relajación
Presentamos el nuevo curso de estiramientos y técnicas de relajación donde os enseñamos los ejercicios de estiramiento aplicables a las AVD (Actividades de la Vida Diaria ) y aplicables en vuestro puesto de trabajo (Estiramientos globales y específicos, estiramientos en el trabajo sencillos, tanto si trabajas de pie como sentado). Algunos movimientos que nos ayudarán a aprender ergonomía postural […]
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Nuevas Sesiones Intensivas de Gimnasia Hipopresiva
27 de noviembre en nuestro Centro de Mesena 11 de diciembre en nuestro Centro de Almirante Os convocamos a nuevas sesiones intensivas donde aprender como realizar ejercicios hipopresivos, puedas mejorar tu salud, tu aspecto, y el rendimiento deportivo en todas las disciplinas, y a aprender la disciplina para incorporarla a tus rutinas. Os dejamos aquí un completo video donde podéis observar […]
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Nuevo Curso de Mindfulness
¿Eres feliz o sólo sonríes?. Curso de Mindfulness. La definición de mindfulness o conciencia plena es la facultad espiritual o psicológica de estar presente y consciente en un momento determinado, considerado por el budismo de gran importancia para alcanzar la iluminación. La experiencia de un curso de mindfulness se desvela y se entrena en una […]
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30 de Octubre: Gimnasia Hipopresiva en Mesena
Sesión Intensiva de Gimnasia Hipopresiva Volvemos a tonificar. Después del verano los ejercicios hipopresivos nos ayudarán rectificar esos excesos, retonificar las zonas que han quedado menos trabajadas durante el verano y fijar objetivos para que, durante el nuevo curso que empieza podamos tener un mejor equilibrio postural y emocional gracias al fortalecimiento de nuestra faja abdominal. […]
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3 de octubre: Curso de Pilates Aéreo.
Sábado 3 de Octubre de 17 a 20 h El Curso de formación de monitores de Pilates “ Pilates en Suspensión / Pilates Aéreo” introduce ejercicios básicos de Pilates utilizando el columpio, las cintas de TRX y Red Cord, explicando los beneficios de cada material, y cómo adaptar a cada cliente los ejercicios en clase. […]
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