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Pilates en el Embarazo y el Postparto

  Si algunas de estas preguntas te «rondan» la cabeza o te están sucediendo, lee este artículo y podremos ayudarte…   ¿Estás embarazada y no sabes que método de entrenamiento elegir? ¿Estás acostumbrada a hacer mucho ejercicio y no crees que el Pilates para embarazadas sea ejercicio suficiente, o lo consideras muy light? ¿Crees que […]

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¿Todo es pilates? ¿ Por qué hay clases de Pilates que no me ayudan e incluso me empeoran? Mitos y verdades sobre el Método. Haz pilates en Pilatesbodysoul y prueba el «buen pilates»

¿Todo es pilates? ¿ Por qué hay clases de Pilates que no me ayudan e incluso me empeoran? Mitos y verdades sobre el Método. Haz pilates en Pilatesbodysoul y prueba el «buen pilates»

Me he decidido a escribir sobre este tema, porque como Directora y Coordinadora de Pilates Body Soul, desde hace 15 años, y profesora de Pilates y otras técnicas de movimiento, desde hace 20 años, hay momentos en los que aún sigo teniendo crisis con esta profesión. No tengo estas crisis porque no crea en el método, […]

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Ejercicios de Mindfulness para tu vida cotidiana.

Ejercicios de Mindfulness para tu vida cotidiana.

Te has preguntado alguna vez cómo meditar o relajarte mientras te mueves, y atiendes tus obligaciones diarias? Para practicar Mindfulness no es necesario poner música relajante, apagar las luces o encender una vela, es cierto que hay ambientes que favorecen la relajación pero, no sólo tenemos que esperar esos momentos del día para poder relajarnos. […]

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Mindfuleating, el arte de la nutrición consciente. Qué es la nutrición energética?

Mindfuleating, el arte de la nutrición consciente. Qué es la nutrición energética?

Nutrición Energética… Qué significa «Comer Luz»? Está de moda estar saludable, hacer deporte y ser espiritual, hacer mindfulness y practicar la alimentación sana o alimentación consciente, más conocida por mindfuleating, pero vayamos un poco más profundo, así conseguimos consciencia y los nuevos hábitos saludables que adoptemos definirán nuestro estilo de vida, no solo por una temporada, sino para siempre! Comer Luz consiste […]

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Hipopresivos. Gimnasia abdominal hipopresiva. Sesiones Intensivas. 21 de Julio Almirante.

Hipopresivos. Gimnasia abdominal hipopresiva. Sesiones Intensivas. 21 de Julio Almirante.

¿Qué es la gimnasia hipopresiva? Próximas sesiones intensivas de gimnasia hipopresiva: Viernes 30 de Junio de 18:00 a 21:00h *Mesena. *bajo demanda general de los interesados el curso podrá retrasarse entre 15 y 30 minutos para adaptarse mejor a los horarios. La gimnasia hipopresiva son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de […]

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