Todo el día
Pilates Suelo
Está variante del Método Pilates es con la que se comienza en los niveles más bajos. Con el pilates en suelo se pretende comenzar a mejorar y corregir las posturas, es el centro del método puesto de manifiesto por medio de una serie de ejercicios bien diseñados con un orden determinado para empezar a adaptarse […]
Más información »Pilates máquinas
Pilates máquinas es una de las variantes del Método Pilates , ideado por Joseph Pilates para mejorar la fuerza y flexibilidad entre otras cualidades. Esta modalidad es muy beneficiosa dado que aumenta de manera significativa la efectividad de los ejercicios de Pilates, pudiéndose apreciar resultados con mayor rapidez. Pilates máquinas usa diferentes aparatos que están organizados en […]
Más información »Hatha Yoga. Yoga Thai. Meditación.
HORARIOS: 21:00 a 22:15 h Vivir en una gran ciudad como Madrid, muchas veces nos demanda un poco más de bienestar personal, la rutina diaria del trabajo, la casa, los estudios, son algunos de los motivos que nos hacen buscar ese espacio donde podamos desconectar, para conectar con nuestra esencia personal, con nuestro ser íntimo, […]
Más información »12:00
Estiramientos , Relajación y Mindfulness.
En nuestro curso de estiramientos y técnicas de relajación os enseñamos ejercicios de estiramiento aplicables a las AVD (Actividades de la Vida Diaria ) y aplicables en vuestro puesto de trabajo ( Estiramientos globales y específicos, estiramientos en el trabajo sencillos, tanto si trabajas de pie como sentado ). Algunos movimientos que nos ayudarán a aprender ergonomía postural y evitar […]
Más información »13:00
Estiraminetos, relajación y Mindfulness clase.
En nuestro curso de estiramientos y técnicas de relajación os enseñamos ejercicios de estiramiento aplicables a las AVD (Actividades de la Vida Diaria ) y aplicables en vuestro puesto de trabajo ( Estiramientos globales y específicos, estiramientos en el trabajo sencillos, tanto si trabajas de pie como sentado ). Algunos movimientos que nos ayudarán a […]
Más información »Estiramientos, relajación y mindfulness clase.
En nuestro curso de estiramientos y técnicas de relajación os enseñamos ejercicios de estiramiento aplicables a las AVD (Actividades de la Vida Diaria ) y aplicables en vuestro puesto de trabajo ( Estiramientos globales y específicos, estiramientos en el trabajo sencillos, tanto si trabajas de pie como sentado ). Algunos movimientos que nos ayudarán a […]
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