29 de abril, Celebra el día de la danza con Pilates aéreo, yoga aéreo y danza aérea
Desde 1982 se celebra el Día Mundial de la Danza el 29 de Abril.
Queremos aprovechar esta fecha para felicitaros el día de la danza y presentaros nuestras clases de Pilates Aéreo, Yoga aéreo y danza aérea.
Lo que nosotros desarrollamos en nuestros centros es el Body & Soul Aéreo,
un sistema de ejercicios basados en la suspensión que combina lo mejor de 3 disciplinas: El Yoga aéreo, el pilates aéreo y la danza aérea. Permite que el cuerpo esperimente las sensaciones de completar las posturas de estas tres disciplinas por medio de la suspensión.
Esta variante del incluye técnicas de yoga y que se utilizan en gimnasia acrobática, en circo y en artes aéreas, ya que a través de la utilización de columpios o hamacas relaja y trabaja constantemente la fuerza del cuerpo que se mantiene suspendido en el aire. Además, al beber también de las posturas y filosofía de pilates, mejora la corrección postural y tonificación muscular.
El columpio ofrece la posibilidad de ganar fuerza y flexibilidadal mismo tiempo que es una pieza de equipo terapéutico que puede ser utilizada para practicar terapia de inversión, la cual es ideal para estirarse de forma pasiva y gentil y para la tracción de la espina. Estar en postura invertida puede aliviar la tensión muscular y el dolor, también ayuda a un aumento en la flexibilidad y movilidad de las articulaciones, fomenta la relajación y la circulación de la sangre y el sistema linfático.
Beneficios de Pilates Body & Soul aéreo
- Mejora la condición física en general gracias al ejercicio y a la estimulación interna del organismo mediante las posturas invertidas
- Columpiarte ayuda a relajarte, reduce las tensiones y alivia el estrés, al mismo tiempo que trabaja tu centro de estabilidad y equilibrio
- Modela y proporciona mayor flexibilidad a tu cuerpo gracias al trabajo de tonificación y a los estiramientos
- Disminuye la celulitis y mejora los problemas circulatorios debido al efecto drenante que producen tener las piernas elevadas en el columpio
- Las posturas invertidas mejoran el sistema circulatorio y facilitan el riego sanguíneo en zonas como la cabeza, lo que ayuda a despejar la mente y a oxigenar el cuerpo
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