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Beneficios de practicar pilates

Qué practicar pilates tiene beneficios para nuestro cuerpo es de sobra conocido, pero ¿sabemos cuales son exactamente los beneficios del pilates? En Pilates Body & Soul hemos creado esta infografía en la que se muestran los principales beneficios de pilates en la salud.

1. Tonifica los glúteos. Aumenta la firmeza de los glúteos de manera natural
2. Mejora el tono muscular de los abdominales. Si quieres un abdomen fuerte y definido el pilates es una manera perfecta de conseguirlo
3. Previene lesiones en la espalda corrigiendo malas posturas. El pilates nos ayuda a acostumbrarnos a mantener una postura correcta en todo momento.
4. Aumenta la capacidad de concentración.
5. Mejora la flexibilidad
6. Reduce el estrés. EL pilates se centra en el equilibrio del cuerpo, ayudando a controlar la respiración y el ritmo cardíaco reduciendo notablemente los niveles de estrés

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