Embarazo y postparto modificaciones en máquinas y suelo

Este taller está diseñado para ofrecer herramientas seguras y eficaces de adaptación del ejercicio durante el embarazo y el postparto, respetando los cambios fisiológicos, hormonales y biomecánicos que atraviesa el cuerpo en estas etapas. Está dirigido tanto a personas gestantes y en postparto como a profesionales del movimiento que deseen profundizar en modificaciones específicas en máquinas y trabajo en suelo.

A través de un enfoque funcional y consciente, se trabajará la movilidad, la estabilidad y la fuerza, priorizando el suelo pélvico, el core, la respiración y la postura, con el objetivo de acompañar el proceso de forma segura y progresiva.

Duración: 4 horas.