Sesión Intensiva de Gimnasia Hipopresiva

Nuevas sesiones intensivas de gimnasia hipopresiva:

Viernes 9 de marzo de 18:00 a 20:00 h*. Mesena

Puedes conocer nuestro Centro de Mesena Aquí

Como funcionan nuestras clases de gimnasia hipopresiva:

La gimnasia hipopresiva está compuesta por un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intra abdominal y una activación refleja (involuntaria) de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. A largo plazo la práctica de ejercicios hipopresivos conduce a un aumento del tono pélvico y de la faja abdominal, reduciendo de forma significativa el perímetro abdominal, el riesgo de incontinencia urinaria y de descensos viscerales.

En el siguiente video podéis observar cuál es nuestra forma de trabajar y como enfocamos un entrenamiento personalizado. Pulsa Seguir leyendo para acceder a la información completa. No dudéis en contactarnos para pedir mayor información.

Beneficios de la gimnasia hipopresiva:

Aumenta el tono de reposo de la faja abdominal y el suelo pélvico

Reduce el perímetro de la cintura

Previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapsos), o evita que el descenso progrese.

Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto, previniendo la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.

Mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico.

Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura global, mejorándola y reduciendo los dolores de espalda.

¡TE ESPERAMOS! Haz Pilates!