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Sesión Intensiva de Gimnasia Hipopresiva 2 h
23 febrero, 2018 @ 18:00 - 20:00
55€Evento Navigation
Nuevas sesiones intensivas de gimnasia hipopresiva:
Viernes 23 de febrero de 18:00 a 20:00 h*. Mesena
Puedes conocer nuestro Centro de Mesena Aquí
Como funcionan nuestras clases de gimnasia hipopresiva:
La gimnasia hipopresiva está compuesta por un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intra abdominal y una activación refleja (involuntaria) de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. A largo plazo la práctica de ejercicios hipopresivos conduce a un aumento del tono pélvico y de la faja abdominal, reduciendo de forma significativa el perímetro abdominal, el riesgo de incontinencia urinaria y de descensos viscerales.
En el siguiente video podéis observar cuál es nuestra forma de trabajar y como enfocamos un entrenamiento personalizado. Pulsa Seguir leyendo para acceder a la información completa. No dudéis en contactarnos para pedir mayor información.
Beneficios de la gimnasia hipopresiva:
Aumenta el tono de reposo de la faja abdominal y el suelo pélvico
Reduce el perímetro de la cintura
Previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapsos), o evita que el descenso progrese.
Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto, previniendo la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.
Mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico.
Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura global, mejorándola y reduciendo los dolores de espalda.
¡TE ESPERAMOS! Haz Pilates!