Centro Arturo Soria :
C/ Mesena, 77  
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Gimnasia Hipopresiva: 20 de enero y 3 de febrero

Sesiones intensivas de gimnasia hipopresiva:

Viernes 20 de enero de 18:00 a 20:00 h*. Almirante

Viernes 3 de febrero de 18:00 a 20:00 h* . Mesena

*bajo demanda general de los interesados el curso podrá retrasarse entre 15 y 30 minutos para adaptarse mejor a los horarios

Pilates Madrid: Pilates Body Soul presenta nuevas sesiones de gimnasia hipopresiva ; un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intra abdominal y una activación refleja (involuntaria) de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. A largo plazo la práctica de ejercicios hipopresivos conduce a un aumento del tono pélvico y de la faja abdominal, reduciendo de forma significativa el perímetro abdominal, el riesgo de incontinencia urinaria y de descensos viscerales.

En el Centro de salud y deportivo Pilates Body Soul os ofrecemos clases personalizadas de Gimnasia Hipopresiva y Pilates en Madrid que comienzan con una sesión Intensiva de 2 h para aprender la metodología. En el siguiente video podéis observar cuál es nuestra forma de trabajar y como enfocamos un entrenamiento personalizado. Pulsa Seguir leyendo para acceder a la información completa. No dudéis en contactarnos para pedir mayor información. Nos encanta atenderos 🙂

Entre los grandes beneficios que podemos obtener con la práctica de este tipo de ejercicio, la gimnasia hipopresiva ayuda a prevenir la aparición de hernias (discales, inguinales y vaginales). Esto es contrario a lo que ocurre con los abdominales clásicos, cuya presión sobre los órganos puede generar a la larga la aparición de hernias por sobreesfuerzo.

La diferencia principal de este tipo de gimnasia es que hay que realizar cada movimiento en apnea, es decir, sin aire en los pulmones. Al inhalar y luego exhalar, vaciando los pulmones de aire, se libra al abdomen de la presión que realiza el descenso del diafragma y tórax. Así, también se libera la presión del suelo pélvico y, al hacer esto, se logra subir la musculatura del mismo.

gimnasia hipopresiva

Beneficios de la gimnasia hipopresiva:

Como funcionan nuestras clases de gimnasia hipopresiva:

hipopresivos

hipopresivos2-01Las próximas Sesiones Intensivas de gimnasia hipopresiva se realizarán el viernes 20 de enero en el Centro de Pilates Almirante y el Viernes 3 de febrero en el centro de Pilates Mesena . Ponte en contacto con nosotros para reservar tu plaza por teléfono o en el correo info@pilatesbodysoul.com. Hay un máximo de 10 plazas por Grupo. También puedes rellenar un formulario pinchando en la siguiente imagen.

gimnasia hipopresiva

Pilates Body & Soul es uno de los pocos centros en Madrid en el que ofrecemos un curso de ejercicios hipopresivos. Infórmate llamando al 91 521 50 11 (C/ Almirante) o al 91 383 99 24 (C/ Mesena) o rellenando nuestro formulario de contacto o visitando uno de nuestros centros.

¡TE ESPERAMOS! Haz Pilates!

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