Método pilates
En Pilates Body&Soul contamos con un equipo compuesto por profesionales formados en escuelas de referencia internacional. La directora del centro Gema Oneto, con formación en Merrithew®, Polestar® y FitPilates®, acompañada por un equipo con una sólida y diversa formación especializada en otras escuelas de reconocido prestigio, y en constante formación y actualización.
El Método Pilates es un programa de ejercicios que busca estiramiento, flexibilidad y tonificación de los grandes grupos musculares, sin olvidar los músculos profundos. Se centra en la relación entre respiración y control del “centro” (zona lumbar, abdominales y pelvis), fortaleciendo la columna y mejorando la postura.
Este método se caracteriza por un tratamiento personalizado, pudiendo practicarse en clases privadas o grupos reducidos (máx. 4 personas), adaptándose a cualquier edad o condición física. Cuenta con más de 500 ejercicios que se realizan en colchoneta o en máquinas (Cadillac, Reformer, Barrel, Chair), con muelles que ofrecen distintos niveles de resistencia según el ejercicio y el nivel del alumno. Es incluso recomendado para embarazadas, mejorando la condición física durante y después del embarazo.
Beneficios del Método Pilates
En el Método Pilates prima la calidad del movimiento frente a la cantidad. No se hacen excesivas repeticiones ni se busca hacer movimientos sin un objetivo determinado.
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Se prioriza la calidad del movimiento sobre la cantidad.
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Se adapta a cualquier edad y condición física.
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El riesgo de lesión es prácticamente nulo.
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Se trabaja tanto en suelo como en máquinas.
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Cada ejercicio tiene un propósito y un objetivo.
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Sirve tanto para acondicionamiento físico como para rehabilitación.
Pilates Body & Soul te ofrece un tratamiento integral de la salud a través de programas personalizados de Pilates, recuperación física y fisioterapia. Contamos con un grupo de profesionales altamente cualificados, certificados por la escuela FitPilates® y en constante formación y reciclaje.
Para evaluar tus necesidades y comenzar tomando conciencia de la respiración y la musculatura profunda del abdomen recomendamos empezar con 1 sesión gratuita de evaluación + 5 sesiones de iniciación en las que podrás probar el trabajo en suelo y máquinas.
