Nuevo Curso de Mindfulness
¿Eres feliz o sólo sonríes?. Curso de Mindfulness.
La definición de mindfulness o conciencia plena es la facultad espiritual o psicológica de estar presente y consciente en un momento determinado, considerado por el budismo de gran importancia para alcanzar la iluminación. La experiencia de un curso de mindfulness se desvela y se entrena en una disciplina o práctica llamada meditación.
Los próximos cursos de Mindfulness tendrán lugar el próximo 20 de noviembre (de 19 a 20:45 h) y 12 de diciembre (de 12 a 13:45) en nuestras instalaciones. Infórmate de los detalles en la recepción de nuestros centros.
En Pilates Body&Soul sabemos que para tener un cuerpo sano y equilibrado es muy importa
nte aprender a controlar la mente y tener un equilibrio espiritual correcto. El curso de mindfulness ofrece una terapia perfecta para prevenir y aprender a reducir el estrés ocasionado por un ritmo de vida acelerado.
En nuestras clases de 1 h y 45 minutos, aprenderás ejercicios de meditación y relajación que te ayudaran a reducir tu nivel de estrés con el fin de evitar problemas que este pueda causar, como problemas de memoria, alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración. Esto sin duda te ayudara a sentirte mucho mejor, tanto física como psicológicamente.
Así como decía Aristóteles, la felicidad es el objetivo de nuestra existencia y para conseguirla, necesitamos descubrir las herramientas externas e internas que tenemos a nuestra disposición… hacer un collage con ellas para ilustrarnos un mapa y en el camino ir disfrutando de los frutos del árbol de la plenitud y encontrarnos con nosotros mismos en el camino, ese yo mismo elevado a la máxima potencia.
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