Entrenamiento y rehabilitación de pie, rodilla y cadera
14,95€ IVA incluido
ALÍNEATE. Este curso está especialmente diseñado para personas que presentan alguna de las siguientes condiciones: Lesiones de Rodilla: Artrosis, Artritis, Dolor idiopático en la articulación sin causa aparenre condromalacia rotuliana, tendinitis del tendón rotuliano, tendinitis de la pata de ganso, lesiones de menisco, o que se encuentran en proceso de rehabilitación tras una cirugía de ligamento cruzado o de una rotura de cualquier ligamento. Lesiones de cadera: Artrosis, dolor en trocanter o trocanteritis, inflamación en la fascia Lata, falta de rotación en la cadera o limitación de movimiento, Tensión en flexores de cadera con tensión lumbar. Lesión de tobillo y pie: Pie pronador, pie supinador, Geno Varo, Geno Valgo, alineación, fascitis plantar y problemas de esguinces de repetición. Descargar tu vídeo ya, desde 14,95€
Descripción
Disfruta de nuestra sesión de ALINÉATE en casa, con una experiencia clara, práctica y pedagógica.
📦 ¿QUÉ INCLUYEN LOS VIDEOS?
🕒 Duración: entre 45 y 60 minutos
📘 Contenido: explicación de biomecánica aplicada + ejecución guiada de ejercicios
👥 Apto para: alumn@s, instructores de Pilates, entrenadores personales y bailarines
📲 Formato: descarga en alta calidad compatible con Smartphone, iPhone, PC o Mac
🧰 Extras: acceso a una lista de materiales simples (menos de 10 €) con enlaces de compra
💻DISPONIBLES PARA DESCARGA INMEDIATA:
| Programa | Precio |
|---|---|
| ALINÉATE | 14,95€ |
🧑🏫 TUTORÍAS PERSONALIZADAS (OPCIONAL)
Perfectas para resolver dudas específicas, comprender mejor las adaptaciones y progresiones de los ejercicios o tratar situaciones concretas.
💻 Sesión gratuita online (vía Zoom)
📅 13 y 14 de diciembre de 2025
🕦 De 11:30 a 12:30 h
Participa sin compromiso y aprovecha para aclarar tus dudas en directo.
Si lo deseas, podrás agendar una tutoría personalizada para profundizar en tu caso concreto.
🤸♀️ Sesiones presenciales personalizadas
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Duración: 40 min
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Precio: 45 €
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📆 Fechas: disponibles el 13 y 14 de diciembre, o en otras fechas con cita previa.
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📲 Reserva tu plaza por WhatsApp: 663 900 158 | 655 591 827
📍 Ideales si prefieres atención individual y seguimiento adaptado a tus necesidades.
👤EJEMPLOS DE CASOS REALES:
- “Soy instructor de Pilates y tengo dudas sobre cómo trabajar con alumn@s con condromalacia rotuliana.” → ALINÉATE
🎯 No solo sigas una secuencia. Aprende a sentir, comprender y aplicar el movimiento desde un lugar consciente y adaptado a tu cuerpo real.
🧑🏫¿QUIÉN TE ACOMPAÑA EN LAS TUTORÍAS?
Las sesiones personalizadas están impartidas por el equipo directivo de Pilates Body&Soul, un estudio con más de 20 años de experiencia, referencia en movimiento consciente, pilates contemporáneo y formación a profesionales.
✨ Coordinan y guían estas sesiones:
🌀Gema Oneto – DIRECTORA GENERAL, COORDINADORA E INSTRUCTORA DE PILATES, YOGA Y AÉREO
Licenciada en danza clásica (1994), con más de 10 años de estudio en danza contemporánea en Carmen Senra y Karen Taft.
Formación completa en Stott Pilates® (suelo, máquinas y poblaciones especiales – 2000), escuela de referencia internacional de origen canadiense.
Formada también en Fit Pilates® (2008).
Complementa su mirada con el enfoque energético y emocional del movimiento, habiendo cursado el Proceso Corporal Integrativo (Módulo I) y formándose como terapeuta en LNT (Liberación Neurocutánea). Además, posee formación en Yoga, realizada en Yoga Center Madrid.
Especialista en movimiento consciente, anatomía funcional y biomecánica aplicada al Pilates contemporáneo.
Con una trayectoria sólida en la docencia a profesionales del Pilates y el entrenamiento funcional, su enfoque se basa en la personalización del movimiento según las necesidades reales del cuerpo y la emocionalidad del alumno. creadora del enfoque Body&Soul.
🌀Alba Expósito – INSTRUCTORA Y AYUDANTE DE COORDINACIÓN
Bailarina titulada en Danza Moderna por la escuela de Artes Escénicas de Víctor Ullate.
Máster en readaptación de lesiones mediante el método Pilates y Máster ‘Comprehensive Biomechanical’ con Xtensal Pilates.
Embarazo y Posparto en la Federación Española de Pilates
Pilates máquina (Reformer, Cadillac y Silla) en el Instituto Superior de Pilates.
🌀Miriam Rotella – COORDINADORA TÉCNICA
Profesora de Pilates y movimiento con amplia experiencia en trabajo DEL CUERPO EN SALA D ENTRENAMIENTO Y EN PILATES, pedagogía del cuerpo y consciencia corporal aplicada.
Co-creadora del enfoque Body&Soul, su guía combina la técnica, la escucha corporal y la comprensión profunda del lenguaje del cuerpo en movimiento.
El pilates fue la herramienta que me devolvió la movilidad y la confianza en mi cuerpo, y desde entonces se convirtió en el eje de mi camino profesional. Me formé en Polestar, escuela de pilates contemporáneo de referencia internacional, comenzando por el módulo de MAT y más adelante con la formación integral de máquinas.
A lo largo de los años he complementado mi aprendizaje con talleres y seminarios especializados en dolor lumbar crónico, embarazo, postparto e hipopresivos. Mi curiosidad y amor por la biomecánica, el cuerpo humano y el movimiento consciente me mantienen en constante formación.
Hoy, desde la experiencia y la gratitud, acompaño a cada persona desde una mirada global y humana, con el deseo de que descubra su propio potencial de bienestar, fuerza y equilibrio.
📚 Cada una de ellas comparte un enfoque integrador y compasivo, con la capacidad de acompañarte desde la experiencia real y el conocimiento profundo del cuerpo, el alma… y el movimiento.
🧡Estas no son tutorías estándar.
Son espacios personalizados para profundizar, preguntar, comprender y sentir que hay una forma de hacer Pilates que tiene sentido para ti y tus alumnos.
