Clases On line
Les comunicamos el cierre de las instalaciones, desde el viernes 13 de Marzo, para colaborar en esta situación y que se solucione lo antes posible. Ponemos a su disposición clases online gratuitas durante los meses de marzo y abril, a través de los directos en nuestras redes sociales habituales: FB: https://www.facebook.com/pilatesbodysoulmadrid/IG: https://www.instagram.com/pilatesbodyandsoul/ Clases en directo […]
Continuar leyendoTaller de hombro y cintura escapular
Este taller está orientado a mejorar la movilidad, estabilidad y conciencia corporal del hombro y la cintura escapular. A través de ejercicios progresivos y guiados, exploraremos el funcionamiento de la escápula, su relación con el cuello y la columna, y su importancia en los movimientos cotidianos y deportivos. El objetivo es prevenir lesiones, aliviar tensiones […]
Continuar leyendoEmbarazo y postparto modificaciones en máquinas y suelo
Este taller está diseñado para ofrecer herramientas seguras y eficaces de adaptación del ejercicio durante el embarazo y el postparto, respetando los cambios fisiológicos, hormonales y biomecánicos que atraviesa el cuerpo en estas etapas. Está dirigido tanto a personas gestantes y en postparto como a profesionales del movimiento que deseen profundizar en modificaciones específicas en […]
Continuar leyendoTaller de flexión lateral y funcionalidad de los oblicuos
Este taller está orientado a explorar la flexión lateral de la columna como un movimiento esencial para la salud y funcionalidad del cuerpo, profundizando en el papel de los músculos oblicuos como estabilizadores y transmisores de fuerza. A través de la biomecánica aplicada, se analizará cómo los oblicuos participan tanto en el movimiento como en […]
Continuar leyendoTaller Espalda Sana: columna cervical, articulación escapular y torácica, lumbar y centro ( hernias, patologías derivadas de desgaste articular de la columna y dolor crónico en cualquier segmento de la espalda. Modificaciones y biomecánica aplicada)
Este taller está diseñado para comprender y cuidar la espalda desde una mirada integral, abordando la columna cervical, la articulación escapular y torácica, la zona lumbar y el centro (core). Está orientado tanto a personas con dolor crónico, hernias o patologías derivadas del desgaste articular, como a profesionales del movimiento que deseen profundizar en la […]
Continuar leyendoPrograma Alinéate: articulación pie, rodilla y cadera. Funcionalidad, modificaciones y patologías asociadas
Este programa está orientado a mejorar la alineación y funcionalidad del tren inferior, entendiendo la relación directa entre pie, rodilla y cadera como una cadena biomecánica interdependiente. A través del movimiento consciente y la biomecánica aplicada, se trabajará la estabilidad, movilidad y fuerza necesarias para optimizar la postura y prevenir lesiones. Está dirigido tanto a […]
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