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Clases On line
Les comunicamos el cierre de las instalaciones, desde el viernes 13 de Marzo, para colaborar en esta situación y que se solucione lo antes posible. Ponemos a su disposición clases online gratuitas durante los meses de marzo y abril, a través de los directos en nuestras redes sociales habituales: FB: https://www.facebook.com/pilatesbodysoulmadrid/IG: https://www.instagram.com/pilatesbodyandsoul/ Clases en directo […]
Continuar leyendoPilates en el Embarazo y el Postparto
Si algunas de estas preguntas te “rondan” la cabeza o te están sucediendo, lee este artículo y podremos ayudarte… ¿Estás embarazada y no sabes que método de entrenamiento elegir? ¿Estás acostumbrada a hacer mucho ejercicio y no crees que el Pilates para embarazadas sea ejercicio suficiente, o lo consideras muy light? ¿Crees que […]
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¿Todo es pilates? ¿ Por qué hay clases de Pilates que no me ayudan e incluso me empeoran? Mitos y verdades sobre el Método. Haz pilates en Pilatesbodysoul y prueba el “buen pilates”
Me he decidido a escribir sobre este tema, porque como Directora y Coordinadora de Pilates Body Soul, desde hace 15 años, y profesora de Pilates y otras técnicas de movimiento, desde hace 20 años, hay momentos en los que aún sigo teniendo crisis con esta profesión. No tengo estas crisis porque no crea en el método, […]
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Ejercicios de Mindfulness para tu vida cotidiana.
Te has preguntado alguna vez cómo meditar o relajarte mientras te mueves, y atiendes tus obligaciones diarias? Para practicar Mindfulness no es necesario poner música relajante, apagar las luces o encender una vela, es cierto que hay ambientes que favorecen la relajación pero, no sólo tenemos que esperar esos momentos del día para poder relajarnos. […]
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Mindfuleating, el arte de la nutrición consciente. Qué es la nutrición energética?
Nutrición Energética… Qué significa “Comer Luz”? Está de moda estar saludable, hacer deporte y ser espiritual, hacer mindfulness y practicar la alimentación sana o alimentación consciente, más conocida por mindfuleating, pero vayamos un poco más profundo, así conseguimos consciencia y los nuevos hábitos saludables que adoptemos definirán nuestro estilo de vida, no solo por una temporada, sino para siempre! Comer Luz consiste […]
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